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ぐっと寒い日が増えてきましたね。 風邪など引かれてはいませんか？ 季節の変わり目は気温や生活の変化が多く、体調を崩される方が多いです。 今回はそんな時期に体調を崩しにくくする方法をお話したいと思います ...

今更ですが、コカリスのショップカードができました！笑 今回もデータは手作り。 印刷の色味が気になっていましたが、イメージ通りに出来上がって嬉しいです☺   このショップカードが ...

すっかり秋ですね～。 日中は優しい日差しと、少しひんやりとした風が心地良い季節になってきました。 肌寒い日がこれから増えていくので、体を冷やさないように気をつけたいところです。   冷え対策 ...

体の不調を訴える方の中には内臓疲労が要因になっている方が多いので、食事の話もお伝えしています。 今回は「カフェインとアルコールの適量」というお話です。   コカリスでは水を飲むことを推奨して ...

こんにちは。杉本です。   10月になりましたね。 コカリスでは、ちょっぴり早く秋を先取りしていますよ。   コカリスの秋は……。 先日、フラワーアーティストの方から頂いた、ハロウ ...

こんにちは。杉本です。 前回は「伝え方の重要性」についてお話しました。 ひょっとしたら、前回の記事を読まれた方の中には、「なんでこっちばかりが努力しないといけないの？」と思われた方もいらっしゃるかもし ...

こんにちは。杉本です。 今回は「伝え方の重要性」というお話をしたいと思います。   忙しい毎日を送っていると、ついイライラしてしまったり、感情のコントロールが難しくなってしまうことがあります ...

こんにちは。杉本です。 今回は「背中の運動」のお話をします。   普段から様々なご相談を受けるのですが、ふと、背中の運動について記事にしていなかったことに気付き、いま慌てて書いています。笑 ...

こんにちは。杉本です。 今回は「ひざに不安がある方にオススメの運動」についてお話しします。   膝（ひざ）の不具合といっても様々な症状があります。 膝にグラグラ感を感じたり、痛みがあったり、 ...

こんにちは。杉本です。 今回は「老化と病気の予防」というお話をします。   私たちは普段、当たり前のように呼吸をしていますが、どうしてでしょうか？   生きていくために、酸素が必要 ...